Подушка и матрас – это наш сон, а значит, наше здоровье, наша активность, работа нашего мозга и наше настроение. Поэтому к выбору подушке нельзя подходить безответственно, покупая ее в супермаркете заодно с макаронами и овощами.
Выбирая подушку, вы должны знать несколько важных параметров:
1.Высота подушки.
Высота подушки определяется шириной плеч. Высота большинства подушек составляет 10-14 см, но широкоплечим людям нужна подушка выше, чем шире плечи, тем выше подушка.
2. Размер.
Для взрослого человека оптимальным размером является подушка 50х70 см, которая позволяет рационально использовать пространство кровати. Самый распространенный размер детских подушек — 40х60 см.
3. Чехол.
Чехол подушки должен быть изготовлен из ткани с плотным плетением, которое не даст наполнителю выбиваться наружу. При этом ткань должна оставаться легкой и дышащей.
Тем, кто предпочитает спать на спине нужна невысокая подушка средней жесткости. Любителям спать на боку следует выбирать жесткую подушку, спящим на животе идеально подходит мягкая и компактная подушка.
