Из воспоминаний Дэвида: «Ты никогда не будешь играть за сборную Англии, ты слишком маленький и слабый» . Эти слова 13-летний Дэвид Бэкхэм услышал от своего учителя физкультуры, они-то и заставили будущую звезду яростно тренироваться, чтобы добиться успеха.
Cейчас Дэвид не играет в футбол, но при этом он не теряет своей формы, продолжая получать предложения на контракты с мировыми домами мод. Для того, чтобы и в 40 лет выглядеть идеально, Бэкхэм прикладывает не мало усилий и живет строго по выведенным за годы работы и тренировок правилам:
«Важно качество, а не количество»
Важно тренироваться правильно, а не просто много: «Раньше на тренировках я забивал по 30 свободных ударов в день. Когда я стал старше, то понял, что и 10 — достаточно, но важно, чтобы эти 10 были максимально осознанными». Добавьте своей тренировке больше техники, больше мыслей, и она станет намного эффективнее.
«Важно знать, когда остановиться»
Важно анализировать свои цели, чтобы понимать, когда остановиться: «По сути, футбол — это всего лишь бег по полю. Когда несколько лет назад я начал увлекаться силовыми тренировками, я набрал 7 кг мышц, и мне просто стало тяжело бегать».
«Задайте себе вопрос, нужно ли вам два высших образования и два года работы на работе, которую вы ненавидите, чтобы потом жить лучше? Вам правда нужно жать лежа 120 килограммов, чтобы чувствовать себя настоящим мужчиной?».
«Сейчас я лучше, чем в 18 лет»
Не думайте, что после 25 жизнь кончается, и вы превращаетесь в развалину. Все зависит только от вас — если вы хотите стареть, вы постареете. Если же вы хотите продолжать жить активной жизнью, то это в ваших руках.
