Начнем с общих рекомендаций.

1. Первый мотоцикл не должен быть слишком дорогим. Даже если у вас есть возможность купить самую последнюю модель BMW с заманчивым количество нулей — не стоит. Потому что как бы вы ни были аккуратны и уверены в себе, вы всё равно не раз и не два его уроните, поцарапаете, что-нибудь отломите или открутите… Ваш первый мотоцикл, хоть и останется в вашей памяти на всю жизнь, овеянный воспоминаниями более тёплыми и нежными, чем первая подружка, все же, скорее всего, откатает один, максимум — два сезона. Вы приноровитесь, поймёте, чего вы вообще хотите от байка, наберётесь уверенности и наверняка пересядете на что-то помощнее. Вообще, опытные мотоциклисты советуют выбрать б/у как самое логичное решение для новичка.

2. Он точно не должен быть слишком мощным. Неуверенный и неопытный байкер просто не справится с норовистой тяжеловесной моделью, которая за 2 секунды разгонится до сотки (как бы заманчиво это ни звучало). Чаще всего они слишком чуткие и строптивые. Так что лучше выбрать байк объёмом не больше 600 кубов. Успеете ещё пересесть на многокубовку, начать лучше с того, что не закончит ваш первый сезон через неделю в больнице.

3. Слишком тяжёлым он тоже быть не должен. Как утверждают опытные байкеры: «Есть только один способ не падать с мотоцикла — вообще на него не садиться». А значит — падать вы будете, и первое время довольно часто. И поднимать своего железного друга тоже придётся нередко. А поднять 250-киллограмовую металлическую тушу ой как нелегко. Так что лучше выберите что-нибудь хотя бы до 200 кг. Вот вам совет — при выборе мотоцикла, сядьте на него, снимите с подножки и попробуйте прокатить немного вперед и назад. Затем слезьте и попробуйте сделать то же самое, стоя сбоку от него. Если это вызывает какие-то сложности — однозначно ищите вариант полегче.

3. Даже если вам кажется, что вы — уверенный укротитель самых строптивых лошадок, для первого сезона выберите байк пофлегматичней. Он не должен радостным рёвом отзываться на малейшее ваше моргание, до таких ещё дело дойдёт. Первый байк должен как бы переспрашивать каждый раз, точно ли вы решили тормозить или прибавить газу. Звучит, конечно, не слишком круто, но поверьте — это действительно единственно верное решение для новичка.

Теперь, когда оговорены самые основные моменты, перейдём к более конкретным рекомендациям. Есть несколько типов мотоциклов, и среди них так же есть свои фавориты для начинающих байкеров. Выбор типа остаётся за вами и напрямую зависит от того, зачем вам, собственно, нужен мотоцикл. Мы не приводим здесь советы по выбору супербайков, дрэгстеров или круизеров, так как это точно варианты однозначно не для новичков. Но, поверьте, выбрать будет из чего.

1. Классика

Обычно слово «классика» привычно навевает на нас скуку, но только не в этом случае. Наша «классика» нетленна, всегда актуальна и выглядит очень круто. Плюс мотоциклы этого типа довольно легкие манёвренные и идеально подходят для города.  В первую очередь обратите внимание на Suzuki Bandit 400, Bandit 600 или Bandit 650. Также новички часто выбирают Honda CB 400 — отличный старт, чтобы понять саму суть мотодвижения.

2. Спортбайк

Сколько бы ни отговаривали новичков от того, чтобы начинать со спортбайков, зачастую именно они вызывают влажный блеск в глазах и трепет в руках юных падаванов байк-культуры. Так что если всё же решите начинать с них — то один из самых «адекватных» вариантов это Suzuki GS500F. Он достаточно быстрый и мощный с одной стороны, и вполне послушный и мягкий — с другой. Самыми популярными по-прежнему остаются Kawasaki Ninja, в основном, за счет вполне лояльной цены и  стильного, впечатляющего внешнего вида. Да-да, это именно тот обтекаемый, ярко-салатовый (чаще всего) байк, который вы каждое лето встречаете на улицах города. Что его ничуть не портит.

3. Чопперы

Чопперы не теряют своей популярности с 1950х. Во-первых, они, в отличие от спортбайков, удобные – ты можешь спокойно откинуться на сидении и у тебя не будут затекать спина и ноги. Во-вторых, они ну уж очень круто выглядят. На них обычно не гоняют, а вальяжно катаются в свое удовольствие, потому что “мужикам на чопперах никому ничего доказывать не нужно. Если ты купил себе чоппер – ты уже всем всё доказал”. Считается, что лучшие и самые “тру” чопперы – это те, что переделаны и улучшены самостоятельно. Но если выбирать из готового – Honda VT750C один из наиболее подходящих новичкам вариантов.

4. Внедорожные

Ну а если вы не собираетесь гонять по гладкому асфальту пустых шоссе, и вас больше тянет туда, где сам черт ногу сломит и грязью вымажется до глаз – выбирайте внедорожные мотоциклы. Среди них лидирует Suzuki DR200SE – «пройдёт там, где не всякая коза осмелится», рекомендуют его.  Из плюсов – он очень легкий и отлично амортизирует.

Вот мы и перечислили самые рекомендуемые и популярные типы и модели для новичков. Разумеется, что выбор всё равно остается сугубо индивидуальным, и вам так или иначе придется повозиться, прежде чем вы поймёте – “Вот оно!”. Напоследок (да, без этого нельзя было обойтись) добавим: сразу включайте в список затрат покупку экипировки! Без “черепахи” и шлема вам не стоит даже из гаража выезжать. Серьезно, это не пустые тревоги и занудства. Даже бывалые и опытные байкеры неодобрительно качают головой на “глупых юнцов-однодневок” без шлема и защиты.

В остальном – удачи на выбранном поприще “рыцарей дороги” и ветра в спину!

Анастасия Бодрова

Запись Как выбрать первый мотоцикл? впервые появилась Официальный сайт журнала Exclusive Man's View.

Рацион.

По словам самого спортсмена, общее число килокалорий достигает до 10 000 в день! А теперь взглянем поподробнее на его рацион. В завтрак включены сэндвичи с жареным луком и майонезом, шоколадные блины, омлет из 5 яиц, кофе. Обед состоит из 500г пасты, сэндвичей с ветчиной и сыром, энергетические напитки. На ужин Фелпс любит съедать огромную пиццу пепперони, 500г пасты и несколько энергетических напитков.

Смотря на рацион, некоторые завистливо вздыхают: можно есть все, что хочешь, но при этом оставаться с фигурой Давида. Как вы видите, рацион состоит из сочетания быстрых и медленных углеводов, плюс небольшой процент белка. И мы можем его понять, ведь плавание – одно из самых энергозатратных видов спорта.

Еда – топливо. Это источник энергии и строительный материал для нашего организма. Учитывая, что даже при минимальных нагрузках наш организм сжигает до 2000ккл в день, обычного рациона атлету было бы несколько мало.

Тренировки.

Нужно отметить, что нагрузка у олимпийского чемпиона огромная. Фэлпс тренируется в бассейне по 6-7 часов практически каждый день. В пиковые фазы своей подготовки он проплывает 80 км в неделю. Так же Майкл не просто плавает, а дополнительно занимается в тренажерном зале по 3 раза в неделю. Для плавания он использует специальное снаряжение: доски для плавания, колобашки, тренировочные лопатки. Упражнения с таким инвентарем дают нагрузку на мышцы брюшного пресса, ягодицы, ног и мышц кора.

Подходит ли нам такой рацион? Мы не Олимпийские чемпионы. Мы не расходуем столько сил и энергии, чтобы питаться в таких количествах. Нам не нужно потреблять столько вредных продуктов, чтобы поддерживать свою работоспособность. Нужно лишь чисто питаться, не забывать про спорт. А у атлетов учиться воле к победе.

Запись Что ест и как тренируется 23-кратный чемпион Олимпийских игр Майкл Фэлпс? впервые появилась Официальный сайт журнала Exclusive Man's View.

В новом выпуске «Очумелых тус» Xzibit и Snoop Dogg посочувствовали российским болельщикам и пожелали команде удачи в будущих турнирах. Чтобы подбодрить фанатов футбола, рэперы показали, как создать идеальный диван для просмотра футбола – вот что нужно в каждом доме! А сделать его из пивных банок для любого «очумельца» не составит труда.

Кстати, ведущие ждут ваших идей и готовы реализовать даже самые креативные из них! Присылайте свои варианты «прокачек» и ждите финала проекта, где будет объявлен победитель.

Запись Xzibit и Snoop Dogg сказали о русских футболистах все, что думают впервые появилась Официальный сайт журнала Exclusive Man's View.

Вчера состоялась вторая игра летней серии программы «Что? Где? Когда?» и завершилась со счетом 6:4 в пользу игроков сборной России по футболу. За сборную играли Игорь Акинфеев, Василий и Алексей Березуцкие (ЦСКА), Артем Дзюба («Зенит») и Олег Иванов («Терек»). Капитаном был главный тренер команды Леонид Слуцкий.

Во время традиционной музыкальной паузы в саду появились иллюзионисты братья Сафроновы, которые впервые в истории программы «Что? Где? Когда» заставили исчезнуть знатоков в прямом эфире, которыми стали футболисты сборной России. На платформу братьев Сафроновых были приглашены: Игорь Акинфеев, Артем Дзюба, Олег Иванов, Алексей и Василий Березуцкие, Андрей Козлов, Борис Левин, Григорий Гусельников, Касумов Балаш. Спустя считанные мгновения знакотоки исчезли с платформы!

Леонид Слуцкий в шутку сказал: «Спасибо Братьям Сафроновым за оказанную слугу всей нашей нации».

Сергей Сафронов: «В 2002 году, когда мы начинали заниматься искусством иллюзии, мы снимали свои трюки и отправляли на всевозможные телепрограммы. Борис Крюк увидел наши номера и пригласил нас продемонстрировать номер «Сожжение заживо» в прямом эфире. Для нас это был первый большой телевизионный эфир, который стал отправной точкой в нашей карьере. Спасибо большое Борису за доверие.»

Подготовка трюка заняла две недели, были созданы новые декорации, созданы новые технологии, аналогов которых нет в мире.

Запись Игроки сборной России по футболу исчезли в прямом эфире впервые появилась Официальный сайт журнала Exclusive Man's View.

Впервые регата на кубок СКОЛКОВО прошла в рамках Конвента выпускников бизнес-школы в 2014 году. Конвент является главным мероприятием года для сообщества СКОЛКОВО, его цель – объединить выпускников всех лет и всех образовательных программ бизнес-школы – предпринимателей и управленцев, вместе с ведущими экспертами и бизнес-практиками проанализировать настоящее и взглянуть в будущее. Программа Конвента рассчитана на три дня и включает в себя массу мероприятий образовательного и развлекательного характера. Заключительный день Конвента по сложившейся традиции пройдет на открытом воздухе в Royal Yacht Club Moscow.

В этом году регата состоится в уникальном формате — гонке ведущих отраслей бизнеса. Организатор мероприятия — парусная команда SKOLKOVO Sailing Team (победители международной парусной регаты Global MBA Trophy) сформирует команды яхт по отраслям (финансовые услуги, туризм, FMCG, ритейл, IT и др.). Таким образом, каждый экипаж сможет защитить честь своей отрасли и вывести её в победители яхтенной гонки.

Принять участие в регате SKOLKOVO SAILING TROPHY 2016 и посмотреть на лучшую гонку уходящей весны соберутся более 300 гостей – партнеры-учредители, руководство, студенты и выпускники, друзья и партнеры Московской школы управления СКОЛКОВО.

Регата пройдет на 10-ти современных яхтах международного класса Beneteau Platu 25 (Франция). Каждая команда будет включать  6 участников и опытного шкипера. Экипажи будут сформированы капитанами по итогам предварительных заявок и анкетирования на официальном сайте Регаты (//www.skolkovo.ru/event/sailing2016/)

Чтобы подготовить участников к соревнованиям, наставник команды SKOLKOVO Sailing Team Сергей Швилкин совместно со всемирно известной яхтcменкой Екатериной Скудиной проведут на суше специальные курсы обучения «Введение в яхтинг» и «Теория гонок».

Далее под руководством опытных профессионалов шкиперов, подобранных командой SKOLKOVO Sailing Team и компанией PROyachting, участникам регаты предстоит преодолеть две петли вокруг знаков попеременно по ветру и против ветра. Это один из наиболее зрелищных видов гонки в закрытой акватории.

Регата будет состоять из трех гонок, сумма результатов которых определит обладателя трофея SKOLKOVO.

«Мы рады, что регата SKOLKOVO SAILING TROPHY  становится  частью жизни сообщества СКОЛКОВО, – говорит Командор SKOLKOVO Sailing Team Руслан Мухаметзянов. – Наш проект позволяет выпускникам и студентам  бизнес-школы не только принять участие в захватывающем соревновании, но и пообщаться в неформально-дружественной атмосфере, обсудить возможности развития совместных проектов и инициатив».

Кульминацией праздничного дня станет вручение наград призерам и участникам парусной регаты SKOLKOVO SAILING TROPHY 2016.

Официальный сайт регаты SKOLKOVO SAILING TROPHY 2016

Запись Российская бизнес-регата SKOLKOVO SAILING TROPHY 2016 впервые появилась Официальный сайт журнала Exclusive Man's View.

«Кикбоксинг» до сих пор считается одним из эталонных спортивных фильмов, затрагивающих тему карате. Ван Дамму пришлось пройти очень непростые тренировки от своего тренера Клода Гетца: по воспоминаниям актёра, «мастер» мог в конце занятий пустить на своего ученика разъярённую овчарку, и без того измученный Жан-Клод вынужден был в буквальном смысле «спасаться бегством». Какими бы суровыми ни были испытания, лишь благодаря помощи тренера Ван Дамм пришёл к своей цели, и в кино профессионально демонстрировал нам стиль боя Сётокан в сочетании с техниками тайского бокса.

Для того чтобы сыграть в «Рестлере», Микки Рурку предстояло полгода жёстких тренировок. При этом актёр когда-то занимался любительским боксом, поэтому с лёгкостью добился такого результата за столь короткий срок – мышечная память помогла. Протеиновая диета, тренировки семь дней в неделю – так Микки смог набрать вес до 98 кг.

А вот Тоби Магуайр ради роли в «Фаворите» вынужден был, напротив, хорошенько похудеть. Жокеям нужно быть жилистыми, сухими, по весу максимально «лёгкими» – вот и пришлось Тоби ощутить на себе все тяготы их жизни: «Эти парни работают по семь дней в неделю. Они голодают и обезвоживаются, чтобы лошади не нужно было нести дополнительный вес. И так все время, без перерывов и отпусков». Изнуряющие тренировки в спортзале, диета в 1500 килокалорий в день – зато результат налицо.

Запись «Как в кино» впервые появилась Официальный сайт журнала Exclusive Man's View.

Трёхкратная чемпионка Олимпийских игр, 19-кратная чемпионка мира и 9-кратная чемпионка Европы, абсолютная чемпионка Европы 2010 года по синхронному плаванию, Наталья еще и молодая мама, поэтому прекрасно понимает ту ответственность, любовь и заботу, с которой неразрывно связано материнство. В преддверии будущих Игр, оглядываясь на свои победы, Наталья вспоминает вклад, сделанный мамой в ее профессиональное становление.

«Я рада сотрудничеству с компанией P&G. Только сама став мамой, я осознала, какой огромный вклад мы делаем в развитие детей, и поняла, что не смогла бы добиться таких высот в спорте, если бы не моя мама. Она была мне опорой и самой большой поддержкой. Я благодарна P&G за признание ее неоценимых заслуг», – подчеркнула Наталья.

Запуская кампанию «Спасибо, мама!» в преддверии Олимпиады-2016 в Рио, P&G вновь выступает в роли «почетного спонсора мам». Этот проект стартовал в 2012 году, накануне Олимпийских игр в Лондоне. P&G верит, что в жизни каждого спортсмена есть человек, поддержка которого сыграла самую важную роль, – это мама. Олимпийские игры – отличная возможность поблагодарить мам за их уникальный вклад в достижения современного поколения спортсменов.

«Цель брендов P&G – дать мамам спортсменов-олимпийцев и всем мамам в мире самое лучшее, – отметил Сотириос Маринидис, вице-президент P&G в регионе Восточной Европы и Центральной Азии. – На протяжении долгого пути воспитания ребенка наша продукция помогает мамам в их повседневных заботах. Именно поэтому наравне cо спортсменами P&G чествует и матерей, которые поддерживали их в достижении потрясающих вершин».

P&G приглашает маму Натальи Ищенко в Рио-де-Жанейро, где она станет самым преданным болельщиком олимпийского выступления своей дочери в cоревнованиях по синхронному плаванию.  

Ирина Ищенко, мама знаменитой спортсменки, отметила: «Для меня большая честь быть частью кампании «Спасибо, мама!», и я очень благодарна компании за эту возможность. Я горжусь своей дочерью и ее спортивными успехами. Возможность поехать в Рио-де-Жанейро вместе с Наташей – это то, о чем я не могла и мечтать. Я буду рада встретиться с другими мамами, дети которых пошли по интересному и трудному пути профессионального спорта. Я уверена, нам будет, о чем поговорить».

В Рио-де-Жанейро Ирина Ищенко вместе с мамами олимпийцев из других стран будет гостьей Семейного Дома P&G, который станет для них настоящим «домом вдали от дома» во время Игр. Здесь мамы смогут следить за ходом соревнований, отдыхать, общаться с другими семьями олимпийцев, окруженные вниманием и заботой брендов P&G.

Следить за новостями программы можно будет во всех каналах коммуникации, включая странички P&G в социальных сетях и сайт www.everydayme.ru.

Запись Наталья Ищенко и ее мама присоединяются к кампании P&G «Спасибо, мама!» впервые появилась Официальный сайт журнала Exclusive Man's View.

Напоминаем, что конкурс «Краски жизни» направлен на пропаганду здорового образа жизни среди молодежи организован некоммерческой организацией «Bingo Boom Sport» при поддержке «Delfin group». Дети из детских домов и реабилитационных центров, а также многодетных семей рисуют картины, как они видят здоровый образ жизни. Детей, которые нарисовали картины, приглашают на промежуточные мероприятия, а уже в марте будут объявлены победители конкурса, которым Виктория Боня лично вручит подарки.

Также на мероприятие приедет певец Влад Топалов и другие звезды шоу-бизнеса.

Мероприятие пройдет:
24 февраля в 15:00
ул. Смирновская д. 25, БЦ «Смирновский», на территории корпус 15.
Школа боевых искусств «Bingo Boom Sport»

Запись Константин Цзю проведет мастер-класс для детей из детских домов и реабилитационных центров впервые появилась Официальный сайт журнала Exclusive Man's View.

Сайт проекта: 
//www.bossboxer.com

Запись Проект «Боссы Бокса» впервые появилась Официальный сайт журнала Exclusive Man's View.

Футбольный гений Лионеля Месси вместе со своей блистательной «Барселоной» выиграл всё, что можно, в 2015 году. На счету сине-гранатовых победы в Чемпионате Испании, Кубке Испании, Лиге Чемпионов и Суперкубке УЕФА, а сам Месси забил 58 голов в 59 матчах футбольного сезона, то есть аргентинский «малыш» отличился практически в каждом матче. Неудивительно, что Лео уже номинирован на «Золотой Мяч» 2015 – приз лучшему футболисту, который он уже выигрывал четырежды (2009-2012).

Пожалуй, единственный, кто может составить конкуренцию Месси в борьбе за «Золотой Мяч», так это великолепный португалец Криштиану Роналду – в его коллекции их три (собственно, с 2008 года эта награда разыгрывается исключительно между этими двумя игроками). Несмотря на то, что его команда «Реал Мадрид» не смогла похвастаться такими трофеями, как их вечный соперник «Барса», Криштиану показал невероятный индивидуальный результат – «семёрка» королевского клуба наколотил 48 голов в 35 матчах испанской лиги! Расставание в начале года с Ириной Шейк явно пошло на пользу Роналду, а уже летом он вышел на космический уровень в буквальном смысле – астрономы Лиссабонского университета открыли новую галактику, которой дали имя CR7.

Драматичный выход сборной России по футболу на Чемпионат Европы, который пройдёт следующим летом во Франции, стал поистине событием национального масштаба. Отборочный цикл поначалу складывался для нашей сборной крайне неудачно, нервные натуженные победы чередовались с потерями очков от слабых команд. Но в критический момент, когда вроде бы всё было потеряно, команда показала невиданную доселе собранность и силу воли. Пришёл новый тренер, разыгрались лидеры, пропала дрожь в коленках, в итоге в трёх последних самых важных матчах за выход на ЧЕ2016 сборная одержала три победы. Учитывая,

какими трендовыми объектами для шуток и различных мемов стала в последнее время игра в исполнении национальной команды, этот год можно явно занести в актив как результативный и снова запастись надеждами и терпением в ожидании хорошего выступления на очередном крупном турнире (уже, кстати, третьем подряд, чего раньше не бывало).

Гольфистка Лидия Ко сыграла свой первый профессиональный турнир в 16 лет, в начале 2015 года она уже возглавила Официальный Мировой Рейтинг женского гольфа, а в этом году 18-летняя новозеландка стала самой молодой победительницей мэйджор-турнира Evian Championship. Это стало её уже пятой победой в мэйджорах этого сезона. Её хладнокровность в игре уже сравнивают с фирменным стилем легенды гольфа Тайгером Вудсом.

Разыгрывающий защитник «Голден Стейт Уорриорз», снайпер от Бога Стефен Карри выступил главным режиссёром победы своего клуба в чемпионате сильнейшей баскетбольной лиги мира. Забивных звёздных игроков на этой позиции в Национальной Баскетбольной Ассоциации хоть отбавляй, но именно Карри смог сплотить и повести за собой партнёров, одержав 67 побед в сезоне, блестяще пройдя тернистый путь игр на вылет и подняв заветный трофей над головой. В решающих матчах Карри смог перестроить свой стиль игры на благо результатов команды в ущерб собственной результативности. Ему же и достался приз MVP (Самый Ценный Игрок) по итогам сезона.

Уже кажется, что Серена Уильямс играла в большой теннис всегда. И, кажется, всегда побеждала, ну, может, иногда поддавалась своей старшей сестре Винус…

Этот год стал для неё большим испытанием после неровного 2014-го и серии травм. Было много чего и кому доказывать, ведь завистники и противники её мощного агрессивного стиля игры уже были рады списать её со счетов. В 2015 Серена ответила всем ясно и чётко: три победы в главных соревнованиях планеты – турнирах Большого Шлема (Уимблдон, Франция, Австралия), и победоносная звезда тенниса снова держит первую строчку женского рейтинга WPA.

Российская теннисистка Мария Шарапова в спортивных успехах потягаться с Сереной Уильямс не смогла, несмотря на победы на турнирах в Брисбене и Риме. Мария, кстати, стала обладательницей рекордной серии. Кроме этого, её персона весь год была в центре внимания и вне корта – одна из самых красивых спортсменок мира с успехом представила осенью новую коллекцию Nike, а затем блистала перед камерами фотографов в светском наряде Неделе Моды в Париже. Кроме этого Шарапова стала единственной девушкой и единственным представителем России, вошедшей в топ-20 Forbes самых высокооплачиваемых спортсменов десятилетия.

Возможно, лучшие боксёрские годы Роя Джонса-младшего позади, но новая волна популярности пришла к нему именно в этом году. Легенда ринга, Джонс является первым в истории бокса спортсменом, получившим титул чемпиона мира в среднем весе, втором среднем, затем полутяжёлом и тяжёлом весе. Сначала он всколыхнул спортивный мир решением принять российское гражданство, а затем решительно заявил, что в свои 46 лет возвращается на ринг – теперь уже крушить и месить соперников под российским флагом.

Самый быстрый человек мира – бегун на короткие дистанции, человек-молния с Ямайки – Усэйн Болт, в этом году благодаря сразу трём золотым медалям на чемпионате по лёгкой атлетике в Пекине стал в итоге 11-кратным чемпионом мира и поставил себя в один ряд с самыми великими легкоатлетами за всю историю мирового спорта, но карьеру, в отличие от всех них, завершать не собирается. Недавно феноменальный спринтер заявил, что по завершении беговой карьеры готов пополнить ряды игроков футбольного клуба «Манчестер Юнайтед», мотивируя, что с мячом его никто не сможет догнать, так что не исключено, что мы ещё увидим его в этом рейтинге, но уже за новые достижения.

Запись Точно в десятку впервые появилась Официальный сайт журнала Exclusive Man's View.