Самое важное, что вам предстоит сделать — это прививки. Позаботьтесь об этом заранее. Помните, многие прививки проводятся за несколько месяцев до поездки! Зарегистрируйтесь на форумах путешественников, читайте отзывы и рекомендации опытных туристов. Обязательными считаются прививки от столбняка, полиомиелита, дифтерии, желтой лихорадки, для детей — от коклюша. Также распространены прививки от гепатита А, брюшного тифа и холеры. Как правило, такие прививки делаются в специальных медицинских центрах. Ваш туроператор обязан предупредить вас о возможных последствиях экзотического путешествия. Кроме того, особо мнительные и впечатлительные туристы могут обратиться за консультацией к врачу-инфекционисту, который расскажет о мерах предосторожности в тропических странах, а также даст все необходимые направления на вакцинации.
Во время отдыха в тропических странах необходимо помочь своему организму. Мы должны оградить себя от стресса за счет создания привычных условий, даже если и находимся за несколько тысяч километров от дома. В жаркое время человек потеет гораздо больше, а в тропических странах климат более суровый в плане жары, поэтому необходимо всеми силами поддерживать водно-солевой баланс в организме. Путешествующим по жарким тропическим странам рекомендуется пить около 3 литров воды в день, а если вы любите активный отдых — 5 литров воды в день. Но здесь возникает другая проблема: какую воду можно пить? Люди очень чувствительны к воде, порой, даже переезд в соседний город выбивает человека из колеи, так как организму необходимо время на перестройку. Ни в коем случае не пейте воду из-под крана в чистом виде, не мойте овощи и фрукты водой из-под крана! Пить можно только кипяченую или бутилированную воду, а фрукты и овощи безопаснее промывать в кипяченой воде.
Следующее, о чем стоит помнить — это элементарные правила гигиены. Усиленное потоотделение, особенно у мужчин, может спровоцировать появление прыщей, которые очень часто появляются в подмышечных впадинах, в сгибах ног и рук, в паховой области. По возможности старайтесь принимать душ не менее 2 раз в день. Тщательно сушите полотенца и почаще их меняйте. То, что вы находитесь на отдыхе, не говорит о том, что можно забыть про дезодорант: в тропических странах он даже нужнее, чем в повседневной жизни. Катерина Лебедева, эксперт Rexona, специалист службы исследований и разработок категорий дезодорантов и средств по уходу за кожей, рассказала нам про новый Rexona Антибактериальный эффект: «Наш новый дезодорант придется очень кстати любителям отдыха в жарких тропических странах. Специально для мужчин разработан новый Rexona Антибактериальный эффект. Бактерии вызывают неприятный запах (особенно выражено в зоне подмышек), а Rexona Антибактериальный эффект за счет своих активных компонентов борется не только с запахом, а, что самое главное, — с бактериями. Поэтому не забудьте выбрать именно этот вид дезодоранта-антиперспиранта для поездки».
Мужчины, следующее, что необходимо учесть: возьмите больше носков! Несмотря на жару, рекомендуется ходить в закрытой обуви. Многие экзотические насекомые обитают именно на земле. А если вы мечтаете провести отпуск в объятиях местной жительницы, помните: женщины очень чувствительны к запахам. Так что, помимо антибактериального дезодоранта, можете взять антисептик или присыпку для ног. Особо уверенные в себе мужчины могут полагаться только на свое обаяние.
Если вы поедете на экскурсию по тропическим джунглям, надевайте брюки и рубашку с длинным рукавом. Прогулка в шортах по джунглям может для вас печально закончиться. Как бы банально это ни звучало, но привычное с детства «надень кепку» — самое главное на отдыхе в жарких странах. Не забудьте взять кепку, шляпу, панаму! И да, прихватите парочку солнцезащитных очков. Не только защитите глаза от палящего солнца, но и не будете замечены в разглядывании представительниц прекрасного пола на пляже.
Также не забудьте подготовить аптечку. Обязательные лекарства для отдыха в тропических странах: глазные и ушные капли, средства от укусов и аллергии, болеутоляющие средства, лейкопластыри, перевязочный материал, средства от расстройства желудка, средства контрацепции (отдых все-таки). И помните, что солнцезащитный крем нужен не только женщинам, но и мужчинам. Тропическое солнце особенно жестоко. Возьмите с собой несколько тюбиков, чтобы хватило на весь отпуск. Кто знает, может, вам придется спасать от ожогов красивую туристку.
Ну что, все проверили, готовы к отдыху? Тогда скорее пакуйте чемодан и вперед, к новым приключениям и новым приятным знакомствам!
