5 фактов о пользе холода
Мы привыкли ругать зиму за холода, с нетерпением ждать лета и прятаться от мороза. А зря. Оказывается, стужа – явление весьма полезное для нашего организма. Зимуем на здоровье!
- В жаркие дни мы быстрее устаём, чувствуем слабость, медленно соображаем. В мороз же, наоборот, пропадает утомление, активизируются запасы энергии и мышечный тонус.
- Мороз и снег дезинфицируют воздух большого города, уничтожая вирусы и аллергены, отфильтровывая вредные частицы и примеси.
- Холод активизирует защитные силы организма, подстёгивает иммунитет, тренирует вегетативную нервную систему, которая отвечает за противостояние неврозам и стрессам.
- Благодаря усилению кровотока при низких температурах стимулируется биологическая активность клеток. После прогулок в мороз кожа становится свежей, гладкой и эластичной.
- Холод широко применяется для оздоровления организма и снятия болезненных ощущений:
- компресс из ледяных кубиков сужает кровеносные сосуды и помогает избавиться от головной боли;
- если приложить лёд в первые минуты после получения травмы, синяка и отёка тканей не последует или они будут не такими большими;
- дозированное локальное воздействие холодом снимает отёк, спазмы и воспаление.
Светлана Максимкина
06.01.2017 22:00
