ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА КРОССФИТ И ЕДИНОБОРСТВА!


Система круговых тренировок CrossFit возникла в США как система тренировки пожарных, но быстро приобрела всемирную популярность и за пределами профессии. Сегодня CrossFit вызывает большой интерес среди поклонников фитнеса и здорового образа жизни.

В системе CrossFit тренировки строго регламентированы. Они проходят в группах с тренером, длятся строго один час и обычно состоят из трёх частей – разминки, силовой части и кардиокомплекса. Первые две части – своего рода подготовка к последнему и самому сложному этапу. Кардиокомплекс подразумевает собой определённый цикл действий в строго отведённое время: например – «10 отжиманий, 10 бросков мяча, 10 жимов штанги лёжа в течение 15 минут без перерыва». Помимо структуры тренировки отличаются и снаряды, которые задействуют в процессе. Основа кроссфита – это рама (комплекс турников), также встречаются гимнастические кольца, канаты, коробки, мячи с песком, гири и пр.

Универсальный совет: для овладения системой CrossFit необходимо иметь опытного тренера, желание, силу воли и терпение. Запаситесь всем этим и, тренируясь по системе CrossFit, вы будете обладать красивой фигурой и идти на каждую тренировку с возрастающим желанием и интересом!

Тренировки по кроссфиту разительно отличаются от обычных походов в тренажерный зал. Каждое занятие – это море драйва и положительных эмоций.

Если вам интересно понаблюдать за показательными тренировками и принять участие в розыгрыше подарочного абонемента на 1 месяц кроссфита, приходите на официальное открытие клуба кроссфита и единоборств MSK Crossfit & Fight Club 1 апреля в 13:00, которое состоится на территории бывшего завода «Красный октябрь».

Среди почетных гостей – звёзды, клиенты сети Boy Cut, спортсмены-любители и представители СМИ. В рамках мероприятия состоится презентация с интерактивной частью и пройдут мастер-классы в разных дисциплинах.

В числе главных преимуществ MSK CrossFit & Fight Club перед другими столичными клубами – наличие официальной лицензии на проведение тренировок по системе CrossFit. Клуб с нетерпением ждёт знакомства со своими новыми клиентами – будущими спортсменами и звёздами кроссфита и единоборств.

Начинайте заботиться о своём здоровье и своём теле уже сегодня!