Если вы думаете, что повышать свой уровень интеллекта и заставлять мозг работать не так важно, то вы ошибаетесь. Но сегодня мы поговорим не столько об очевидных плюсах, сколько о способах его развития.
- Шевелите мозгами
Прояв ляйте любознательность, постоянно изучайте новое; разберитесь в том, как функционируют интересующие процессы, старайтесь докопаться до самой сути вещей. И вы будете приятно поражены, сколько всего неизведанного и неизвестного вас окружает.
Займите мозг полезной работой, переключитесь с привычной рутины на что-то абсолютно новое. Новые навыки и скилы помогут мозгу стать более гибким, пластичным, что только положительно скажется на вашей умственной активности.
- Читайте книги
Очевидно, не правда ли?
Научно доказано, что чтение не только расширяет словарный запас и кругозор, но и помогает развивать воображение. Читая книги, мы погружаемся в новый мир и переживаем те эмоции, которые вряд ли смогли бы прочувствовать на самом деле. Запишитесь в библиотеку, купите подписыку на сервис, где можно читать книги онлайн, составьте список книг, которые так давно хотели прочесть и, наконец, прочитайте их. Поставьте себе цель читать, хотя бы, одну книгу в месяц.
- Давайте волю эмоциям
Есть интеллект эмоциональный, который помогает нам контролировать свои чувства и управлять ими, а есть интеллект рациональный, который ответственен за нашу способность к систематическому мышлению. Как правило, больше внимания обычно уделяется рациональному интеллекту, а это не совсем верно.Чтобы чувствовать себя комфортно, нужно не забывать и об эмоциональной составляющей, которая может помочь вам научиться приспосабливаться к постоянным изменениям и оперативно решать возникающие проблемы. Не бойтесь говорить о том, что чувствуете. Если вы чем-то недовольны на работе или дома, то тактично дайте знать об этом окружающим, чтобы вы совместно смогли решить возникшую проблему. Конечно, найти решение удаётся не всегда, но вы хотя бы не будете вечно держать негатив в себе.
- Делайте всё наоборот
Да, совет несколько абсурден, но эффективен. Почистите зубы не той рукой, которой вы делаете это обычно. Попытайтесь держать смартфон в другой руке. Бросьте своему мозгу вызов и заставьте его искать неожиданные решения. Ходите на работу новым маршрутом, научитесь ориентироваться по картам в незнакомом городе, разговаривайте со своими друзьями на том языке, который вы изучаете.
- Оставьте в покое поисковики
Мы ищем информацию каждый день и даже не задумываемся о том, как легко она нам достаётся и как быстро выветривается из головы. Всего пара кликов — и у нас уже есть ответы на все интересующие вопросы. Попробуйте хотя бы на время отказаться от поисковиков, автоматических переводчиков, конвертеров и калькуляторов. Попытайтесь производить подсчёты в уме, поискать ответ в книге или подсчитать расходы столбиком. Да, это займёт куда больше времени, но зато заставит ваш мозг работать, а вас — бережнее относиться к информации.
- Играйте в интеллектуальные игры
Игры и программы для стимуляции мозговой деятельности обычно разрабатываются невропатологами и когнитивными психологами специально для того, чтобы улучшить работу разных отделов мозга. Можно найти самые разные игры: одни развивают память, другие — внимательность, третьи улучшают ориентацию в пространстве, четвёртые учат концентрироваться. Подумайте, как именно вы хотели бы прокачать свой мозг. Хотите тренировать память? Играйте в игры, которые научат вас запоминать различные последовательности. Хотите стать более наблюдательными? Играйте в игры, в которых нужно искать различные предметы. Вы можете самостоятельно выбрать, как тренировать свой мозг. Но нет, к «Доте» это отношение не имеет.
- Краткость – сестра таланта
Учитесь быть краткими. А на помощь вам придут социальной сети, типа Twitter, где вы можете оставить только запись, которая состоит не более чем из 140 символов. Оказывается, используя Twitter, мы учимся систематизировать информацию и излагать свои мысли чётко и кратко. Если вы не хотите делиться своими мыслями в социальных сетях, то можно просто взять листок бумаги, нарисовать на нём фигуру и записать свои мысли, не выходя за её границы.
- Изучайте языки
Когда мы изучаем новый язык, наш мозг активно работает: мы тренируем память, запоминая новые слова, учимся чему-то, чего не делали раньше, тренируя разговорные навыки, пытаемся думать на другом языке. Всё это иногда помогает взглянуть на мир иначе. Давно хотели выучить сухаили? Или иврит? А может, более понятный – итальянский? Найдите сервисы и приложения, которые помогут вам в этом, при этом сделают весь процесс легким и приятным.
- Окружите себя умными людьми
Внезапно, да? Никого не удивит, что окружение сильно влияет на нас. Поэтому окружите себя людьми, которые помогут вам стать более осведомлёнными в тех вопросах, которые вам непонятны. Расширяйте круг общения и знакомьтесь с теми людьми, у которых можно научиться чему-то хорошему. Можно ещё присоединиться к какому-нибудь сообществу по интересам и найти себе там друзей.
