Мы часто говорим о правильном питании, спортзалах, диетах, — о том, что помогает поддерживать наше тело в тонусе и нормальном состоянии. Но как же наша голова, а точнее наш мозг? Что нужно нашему «процессору» для того, чтобы он нормально функционировал и прослужил нам долгие-долгие годы без сбоев?
На уроках биологии в школе нам говорили, что в мозге есть много отделов и у каждого отдела своя функция: один отвечает за зрение, другой за слух, третий за память и т.д. Но кроме этого у нашего мозга есть и еще одно свойство – нейропластичность, т.е. способность изменяться под воздействием различных внутренних и внешних факторов. Например, с пластичностью мозга связано обострение слуха у людей, потерявших зрение. Очень большое количество нейронов и серого вещества у них начинает скапливаться около слуховых долей.
Доктор биологических наук, Татьяна Черниговская, в своих последних исследованиях, делает особый упор на творчество, как на лучший способ торможения старческих изменений мозга, одной из причин которых является замедление процесса пластичности. Занятия музыкой, начатые в раннем детстве, очень ускоряют развитие мозга, улучшают качество нейронной сети и обеспечивает лучшую пластичность мозга. Это происходит из-за того, что мозг музыканта выполняет сразу несколько дел: контролирует действия каждой руки, слушает, что играет музыкант, координирует все и сразу. Из-за этого прирост серого вещества идет в несколько раз интенсивнее. Также занятие музыкой положительно влияет на состояние мозга в пожилом возрасте, в частности – при восприятии устной речи. Примерно тоже можно сказать про занятия танцами. Во время танца нейронная сеть нашего мозга увеличивается и укрепляется, т.к. мозг теперь еще отвечает за каждое движение нашего тела, а также отсчитывает ритм и держит баланс тела. А в мозге художника или писателя работает огромное количество отделов, которые отвечают за память, воображение и ассоциативный ряд. Но нужно обратить внимание на то, что творчеством можно назвать не только вышеописанное. Творчество – это создание чего-то качественно нового, никогда не существовавшего ранее, т.е. импровизация. Когда мы творим, то смотрим на мир глазами недавно родившегося ребенка, не ограниченного рамками культурных канонов. Если посмотреть на томографе на наш мозг, когда мы занимаемся творчеством, то можно будет увидеть, что он весь светится, т.е. задействуются все его отделы и прокладывается огромное количество нейронных связей между ними.
Чем больше мы будем заниматься творчеством, тем сильнее станут наши нейронные сети, тем дольше мы сможем здраво мыслить и будем чувствовать себя увереннее в ситуациях, когда от нас требуется гибкость мышления и острый ум.
Алена Хотьковская
