Ужин при свечах и лепестки роз? День влюбленных должен быть более оригинальным! Йога, танцы, увлекательные аквапрограммы – совместные занятия фитнесом не только повысят уровень эндорфинов, научат новому, но и помогут поддержать тело в форме. Специалист федеральной сети фитнес-клубов X—Fit Анастасия Юркова рассказывает, как именно можно развлечь свою вторую половинку и взглянуть на стандартные свидания с другой стороны.
Любая совместная тренировка пары, прежде всего, должна зависеть от настроения и темперамента. Если йога подойдет спокойным людям, то танцы и единоборства – более активным. Помимо программ в зале, можно поплавать и размять мышцы в бассейне, а затем погреться вместе в хаммаме или джакузи. X-Fit предлагает и программы для искушенных: к примеру, тренировка X-SURF проводится на досках для серфинга, и, за счет выполнения упражнений на нестабильной поверхности, способствует укреплению мышц пресса, спины, рук и ног.
«14 февраля – это день, когда влюбленные могут посвятить время только друг другу. Мы советуем всем парам позаниматься фитнесом: это и полезно, и приятно. К тому же после тренировки можно поужинать в нашем уютном фитнес-кафе, – комментирует Анастасия Юркова, фитнес-менеджер клуба X-Fit Монарх, персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. – Мы предлагаем своим клиентам попробовать что-то новое и необычное – то, что может в дальнейшем стать совместным увлечением. Даже если раньше фитнес отсутствовал в жизни мужчины и женщины, то день влюбленных – отличный повод приобщиться к нему и здоровому образу жизни в целом».
Существует большое количество различных направлений, которые могут посетить влюбленные пары. В праздничный день оригинальным и незабываемым может стать «фитнес-свидание». Можно прийти с визитом на танцевальную тренировку. Если партнеры сами по себе эмоциональны и энергичны, то танец – отличный вариант для совместного отдыха. Выбор достаточно большой: можно посетить урок сальсы, бачаты, танго или более спокойный вариант – освоить вальс.
Интенсивные классы (бокс или рукопашный бой) подойдут для энергичных пар со взрывным характером. Большинство упражнений направлено на взаимодействие с партнером, взаимную поддержку и выплеск эмоций. Если вдруг в отношениях есть какие-то проблемы, решить их безопасно и даже с пользой для здоровья позволят занятия единоборствами. Такая тренировка – гарантированно! – даст возможность выпустить пар и успокоиться, а также взбодрит и зарядит позитивной энергией.
Если же хочется умиротворения, то можно остановить внимание на йоге. Это направление может увлечь надолго, став совместным любимым занятием. Йога расслабляет и настраивает на спокойный вечер. Такой вид романтического досуга поможет не только укрепить мышцы и «растянуть» их, но и почувствовать гармонию с любимым человеком.
