Популярность йоги неоспорима – неоспорима настолько, что у неё появилось множество направлений: пилатес, айенгар, аштанга-виньяса – и акройога в частности. Акройога особенно интересна для практикующих пар. Это такой вид йоги, для которых «нужны двое».
Помимо всех плюсов обычной йоги (развивается чувство равновесия, выравнивается дыхание, во время тренировок задействованы все мышцы тела) при занятиях акройогой вы учитесь доверять своему партнёру.
В процессе один из пары выступает в роли опоры (чаще всего партнёр-мужчина), а второй тем временем переходит из одной асаны в другую – и всё это происходит буквально «в воздухе».
Порой для проведения занятий необходимо третье лицо – «страхующий», который будет обеспечивать безопасность «лётчика» и «основы» всё это время.
