Самое забавное в этом вопросе то, что человеческому организму не нужен никакой запас. Вместе с едой витамины попадают в наш организм. В обменных процессах они выполняют важную функцию катализации, и каждому индивидуальному организму их нужно ровно столько, сколько требуется конкретному человеку чтобы обеспечить нормальный процесс жизнедеятельности с четом его возраста, роста, комплекции, места и образа жизни. Организм должен получать витамины ежедневно. Насытиться ими впрок невозможно, так же как наесться впрок или выспаться впрок. Зато при избыточном употреблении витаминов, вы можете столкнуться с другой проблемой-витаминная передозировка в виде экзем, аллергий и прочих неприятных последствий. Особенно это касается поливитаминных комплексов. Поливитамины — это быстрая помощь во время острой витаминной недостаточности. В них находится суточная норма микроэлементов. Так же их нужно принимать, если в еде есть ограничения, связанные с образом жизни или болезнью. Но не в коем случае не потому, что вам просто захотелось подкрепить организм.
